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不定期up

子供達とポケモンgoやってる場合ではなiryッ


最近日焼け止めに挑戦してみてるんです。
昔からボンドみたいなのは嫌いでしてねぇ。
臭いしニキビできるし。もう歳的には吹き出物となりますか。

時代は変わりました。ジェルタイプなんてものがあるんすねー!
恐る恐る使ってみてるんですが、あいやコレイケル的な流れでワイ歓喜。
日焼け止めがー!使えるー!
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2016-08-03 : 未分類 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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不定期更新 さつまいもパウンドケーキ

来月から長女が幼稚園にー!入園だー
・・・さようなら隠居生活。

今日のおやつテロ、さつまいものパウンドケーキ作るぜー

おやつテロ




ハイどーん!

おやつテロ





おいしく出来ました。

おやつテロ

この写真は美味しくなさそうだな。
焼き色が見事に半分。





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2015-03-05 : 雑記 : コメント : 0 : トラックバック : 0
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大人ニキビをなんとか(5) -ビタミンCによるフェントン反応対策の為にビタミンEを摂るとはつまりこうゆう事ダ。-



●フェントン反応って何

ビタミンC(E)ばっか単体で摂ってるとフェントン反応が起こるからビタミンE(C)も摂ってね☆
みたいな内容をよく見るけど(え、見ない?)
フェントン反応って何デスカ。  

調べました。





参考
ビタミンE wiki  http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3E
活性酸素(フリーラジカル)と抗酸化ビタミン・ミネラル  http://www.fukui-pharma.com/kousanka.htm
ビタミンCとビタミンEの相乗効果について OKWave  http://okwave.jp/qa/q7151472.html
↑回答がとても分りやすい


かいつまんで解説すると、、
ビタミンC,Eが体内で分解され過酸化水素が発生するが、その過酸化水素が2価鉄等とくっ付くと
ヒドロキラジカルが生成され、脂質の過酸化を促す。つまり錆びるって事。
その連鎖反応をストップする、回復する為にはビタミンCと新鮮なEを一緒に摂りましょうね。


(参考先より抜粋)
一方ラジカル化したビタミンEはビタミンCから電子を貰い、もとに戻り、ビタミンCラジカルはナイアシン酵素であるNADHによりもとのビタミンCに戻される。このように抗酸化系では、ビタミンE、ビタミンC、ナイアシン、亜鉛、銅、マンガン、セレンが協同して働いているので、総合的に供給されないと効果が発揮できないと考えられる。






マルチビタミンミネラル(MVM)と更にビタミンC、Eを摂れば相乗効果が高まったアンチエイジングだね。
私はニキビ対策の為だけどね!ついでに老化防止とかウマイ。

ちなみに何でこんな事調べたかというと、ちょっとサプリでビタミンDが摂りたかったんだけどどうせならMVMにしちゃおっかなーてアレコレ探している間にピクノジェノール(松の樹皮から抽出)というサプリを知って、あーこれもいいなぁって今度はピクノについて調べていたらVCと一緒に摂った方がいいぞ、VC摂るならVEも摂らないとフェントン反応ががが。という流れです。どうでもいいですね。










そんな訳で私も飲んでるおすすめサプリ




Life Extension, Two Per Day Tablets, 120 Veggie Tabs
名前の通り1日2粒でOK!なMVM。 $14.21 ('12,5月現在\1158.39)
数あるMVMの中でも1番バランスが良いサプリ。
朝晩の食後1粒ずつが望ましい。
VCは水溶性の為4-6時間ごとに摂取がいい。
VEは脂溶性。油と一緒に調理し摂取することにより吸収率が高まる。
日の食事内容によって1粒だけ飲んでる日も多いが、調子がとてもいい。
ちなみにVDだけ単品で1日に5μg(1000IU)摂取してた時があるんだけど、炎症ニキビの治りがめっちゃ早い!!ニキビ跡もみるみる回復。



Healthy Origins, Pycnogenol, 100 mg, 60 Veggie Caps
ヘルオリのピクノジェノール。$32.95 ('12,5月現在\2685.58) 驚異の61%OFF。
4月に3つ買ったぜぇ~www$80以上送料無料+$60以上で5%割引だったんだぜぇ~www
副交感神経作用のあるものは夜飲むと効果的なんだぜぇ~
しばらく飲んだらレポするぜぇ~



iHerb.com http://www.iherb.com/?l=ja (日本語)
初回限定$5割引クーポン →『 MOZ263 』
精算するときに入力すればOK。是非使ってね。
こちらをクリックすると自動で割引が適応されます。自分で入力する必要ありません。
iHerbはサプリに特化した通販だから割引率がハンパ無い。
送料を考えても、サプリに関しては楽天など日本の通販で買うのが馬鹿らしくなる。まじボッタくり。










●ビタミンの所要量と許容上限摂取量  http://www.fn-h.com/nutrition/e-bitanosyoyou.html

         許容上限摂取量(成人男女)
ビタミンA(μ㌘)   1500 
ビタミンD(μ㌘)   50.0 (2000IU)
ビタミンE(mg)     成人男子(18–29歳) 800 mg/day 
             成人女子(18–29歳) 650 mg/day
ビタミンK(μ㌘)   30000


●サプリメントの単位換算機フラッシュ http://hagegaku.com/wp/wp-content/uploads/swf/spf-lg01/spf01w165.html

ナニコレ便利ww
天然ビタミンE100IU = 67mg



●天然ビタミンEと合成ビタミンEの違い

天然のビタミンEは効きめの強いd体のみですが、合成する時にはd体とl体を分けて合成することはできないため、合成ビタミンEはすべてd体とl体の混合物(dl体と言われる)になります。このdl体をd体とl体を分離することは不可能ではありませんが、技術的にもコスト的にも難しいため、合成ビタミンEはすべてdl体として使われています。そのため、天然ビタミンEにくらべると合成ビタミンEは生物活性が低く、効力にも差があるということになってしまう。

天然ビタミンE
 d-α-トコフェロール
 d-β-トコフェロール
 d-γ-トコフェロール
 d-δ-トコフェロール
 d-α-トコトリエノール

合成ビタミンE
 dl-α-トコフェロール

dlは合成なんですね。



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2012-04-28 : 大人ニキビ : コメント : 0 : トラックバック : 0
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大人ニキビをなんとか(4) -石けんシャンプー始めました。純石けん選び- (2012.10追記更新)

石けんシャンプー始めました。


何故もっと早くやらなかったのかと激しく後悔するくらい石けんシャンプーが良かったです。
合成シャンプーを使っていた時は酷い物だと、頭が臭くなり頭皮や耳にも痛いニキビが出来たもんです。


フラーレンである程度ですが一気に肌が回復したので、
今度はフラーレン無しでニキビが出来ない肌を目指す為にー
まずは合成シャンプーを止めて石けんシャンプーをやり始めたんですー。

さてそれでは折角なので、石鹸そのものの原油を調べて合う合わない、
ニキビが出来るか否かを吟味する必要が出てきました。
オレイン酸組織が高いオリーブ石けんは論外。却下却下。






参考サイト

せっけん楽会の一部 http://bbs.live-science.com/modules/d3forum/index.php?topic_id=1986
太陽油脂株式会社 http://www.taiyo-yushi.co.jp/soap/repocol/report_3.html
(*転載不可の為貼り付け


いやー勉強になりますねー。
つまりは牛脂かパーム油メインで、
サブとしてヤシ油(ココナツ油)かパーム核油が原料の石鹸を使えばいいんですね!
・・・OK、調べるよ。(脱ケミなので純石鹸のみ、且つ安いもの!←大事よね



原料油脂別。リンクは本家。
それぞれ楽天Amazon石けん百貨で購入出来ます。


↓2012.10.02追記↓
ヤシ油(ココナツ油)とパーム核油は脂肪酸組成として見ると殆ど一緒なので、同一視して扱ってもあまり問題が無い。
「ヤシ油よりもパーム核油の方が肌にやさしい」と言われる所以は、
パーム核油の方がほんのわずかにオレイン酸が多く配合されているから。
世間一般的に「オレイン酸は乾燥肌には効果的」とされている。
私のようなオレイン酸過剰になりやすい肌には当てはまらない方式だが、
数値的に見ても無視出来る違いなので、どっちでも構わない。

ただ、ヤシ油パーム核油共に肌に刺激性があると確認されている
カプリン酸・カプリル酸・ラウリン酸が含まれているので
殆どの石鹸メーカーは2割ぐらいまでしか配合していない。(多くて3割)
特に牛脂ヤシ油(8:2)は黄金比らしい。
ちなみにラウリン酸は泡立ちが良くなる脂肪酸なので、
牛脂やパーム油に多く含まれるパルミチン酸とタッグを組むと
溶け難く、泡立ちの良い固形石鹸が作れる。←つまり液体には向かない

ヤシ油100%の台所液体石鹸もあるらしいが
比較的健康な肌の人でも使用し続けてると、流石に乾燥肌になり易い。
毎日の全身石鹸にはオススメしない。

↑↑↑↑↑


牛脂+ヤシ油


・牛乳石鹸
  Amazon 楽天
  無添加石鹸 釜焚き

松山油脂  Amazon 楽天 石けん百貨
  無添加石けん 釜焚き

・暁石鹸   Amazon 楽天(アンダンテ、いるカフェ) 石けん百貨
  浴用オリブ
  オリブローヤル化粧石けん(グリセリン、糖蜜配合

畑惣一郎商店  Amazon 楽天
  坊ちゃん石けん 塩析

おこっぺ石けん工房  石けん百貨
  おこっぺ石けんプレーン
パーム油+パーム核油
・ねば塾
  Amazon 楽天 石けん百貨
  白雪の詩
  なるせのせおと
  いつくしみ・ね(グリセリン配合  
パーム油+ヤシ油

・太陽油脂
  Amazon 楽天  石けん百貨
  パックス 化粧石けん(天然ビタミンE配合
牛脂+パーム核油

・ミヨシ
  Amazon 楽天 石けん百貨
  無添加石鹸



純石けん





使用感レポート(2012 3月27日、そして10月追記)


太・硬・多のボブ
大きくうねる
ケミ染め部分あり




       しっとり←――――――――――――――――――→さっぱり

パックス化粧石けん≧牛乳石鹸赤箱>>>なるせのせおと>牛乳石鹸青箱>>牛乳石鹸無添加



1.牛乳石鹸赤箱青箱
何だかんだでエデト塩酸とか入ってて脱ケミしたかったので止めちゃった。
匂いは青箱の方が好きだ。赤箱は置いてる店舗が少ない。
石けんシャンプーは赤箱で始めたので洗髪の使用感等は参考にならず。むしろ忘れた。

2.牛乳石鹸無添加
泡立ち良し。
弾力持久力◎この石けんでの洗顔が1番気持ち良かったけど、
ホホバで補えない位髪がバッサバサになり、頭皮にニキビが出来た為旦那行きw
牛脂が合わないのか?身体の洗い上がりがキュッキュし過ぎであまり好みではなかった。

3.パックス化粧石けん
泡立ち◎
弾力持久力◎が故に洗髪は硬い泡が出来やすくなる・・
グリセリン配合率が高いのか、やや黄色い石けん。溶け易い。
かなりしっとり系な為翌日の髪の毛の仕上がり具合がしっとりさらさらでかなり好きだが、
頭皮にニキビが出来る。髪には良いが頭皮にはしっとりし過ぎか?
洗顔もグリセリンが多い所為か、毛穴が開き気味になる。→身体行き

4.なるせのせおと
泡立ち◎
弾力持久力あまり無し。
翌日の髪の毛がやはりパサパサする。
ホホバオイルを髪に吸わせてから洗ってみる等試行錯誤中。
ちなみにホホバと言えども頭皮のオイルマッサージでニキビが出来た私・・

↓2012.10.02 追記↓
5.白雪の詩
パーム油パーム核油(8:2)の機械練り。
顔のニキビはこの白雪を使ってから殆ど出来なくなった。
頭にもニキビは出来ず。
ただ背中と腕のブツブツは健在。そして髪はホホバでオイルケアしても翌日にはパッサパサ。
半年以上使ってたけど、実はこれも合ってないんじゃないのか?と思って
次行ってみたw

6.太陽油脂の洗濯用液体石鹸
紅花油ハイオレイックタイプ(オレイン酸高配合)とパーム核油の液体石鹸。
なぜこれをチョイスしたかと言うと、
紅花油には今までパームとか牛脂とかの石鹸とは違いパルミチン酸がかなり少ない。
問い合わせをしても油の流石に配合率は教えてくれなかったがw
3日目にして手の皮がむけ始めガッサガサ。
頭と背中にゴリっとした大きな痛いニキビが数個。顔の毛穴もパカーン。
オレイン酸過剰になった時と同じ症状がキタコレ。

だけども!

腕のブツブツがこの3日間で激減したッ!

私ってばパルミチン酸も合わないのね!・゚・(つД`)・゚・ ウェ―ン

でもこれで原因が判ったわよ。
オレイン酸とパルミチン酸の少ない石鹸にすればいいんじゃね?!ウヒョー

・・・え。
そんな石鹸市販されてねーってばよ。
まじっすか。まじなんすか。どうする、どうする?
・・・・。
・・・・。


石鹸作りましたwwww

パルミチン酸とオレイン酸の少ない石鹸(液体)ですよー!
そのうち記事書きます。そのうち。
ちょろっと使用感書くとすれば、

めっちゃいい。
髪もずっとしっとりサラサラ!やったぜ。


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2012-03-26 : 大人ニキビ : コメント : 4 : トラックバック : 0
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大人ニキビをなんとか(3) オレイン酸過剰が原因で毛穴が開きニキビができる私

オレイン酸過剰って?


難しい事はすっ飛ばして簡単に述べるとオリーブ油、椿油、馬油、菜種油、シアバター、パーム油、牛脂等に含まれる主成分の不飽和脂肪酸で、オレイン酸不足となった乾燥肌には良い仕事をしてくれますが、主にオレイン酸が十分肌にある、かつ皮脂分泌が出来てる人が上記の用なオレイン酸主体成分を肌に付けると過剰摂取になり、毛穴がパカーンと開いたり、アクネ菌の餌となったりでニキビが出来ます。


参考資料

資生堂の研究 http://www.shiseido.co.jp/releimg/496-j.pdf (*この商品を勧めてる訳じゃありません




私の肌がそうなんです。何で今まで誰も教えてくれなかったんだ!

洗いすぎじゃないんでしょうかー。
お肌バリアが著しく低下していませんかー。
化粧水たっぷり入れないとダメですよー。
コットンパックしなさいー。
紫外線浴びてませんかー。
ちゃんとオイルフリーのケアしないとダメよー。



ちげー!そんなんじゃねぇー!そんな文句は聞き飽きてんだ!
世間の口コミや美容部員に振り回され、最初の数日は良くても使い続けてるとそうでもないむしろ悪化?
自分の肌の毛穴は閉じる事はないんだと諦めてた。
が、子供を身ごもってつわりが酷くなりスキンケアが面倒臭くなったり
節約ついでに石けん洗顔を始めた事が切っ掛けで、自分に合わなかった
椿油、パーム油、菜種油、マカダミアナッツオイル等の洗顔料やオイルが何故合わなかったのか調べてみたら
”オレイン酸”がキーワードとして出てきた。


あれ?てことは極力オレイン酸が少ない物でスキンケアすればいいんじゃね?
という事になりホホバオイルの登場です。
こうして石鹸洗顔、手作り化粧水、ホホバオイルで蓋というケアをしていたら
何だか脱ケミして角質培養みたいな事してないか私。と気付き、
ニキビを作らないように出来る事は他にないかと探し・・
そうか、シャンプーも石鹸にすれば完璧じゃんと実行に移したのです。

すると、石鹸シャンプーにしたその日から毛穴がギュギュっと締まった。
これにはビックリしました。私の毛穴と大人ニキビの主な原因はオレイン酸と合成シャンプーだった。
乳液やクリームですぐニキビが出来た肌なのでたぶんシリコンポリマーなのかなぁと
肌に付けるのは止めてたのに、まさかシャンプーだけでこんなに違うとは。




おそるべし。
オレイン酸がずば抜けた脂肪組織の石けんで顔はおろか、
身体や手までも私には合いませんでした。オレイン酸は洗浄力が弱いですが
水分保持する膜を奪い去ってしまうのでガッサガサになってしまうのですねー。

真正乾燥肌の人はオレイン酸不足なので補ってあげるといいのですが、
普通肌の人が使うと肌荒れの元となります。
オリーブオイルメインのアレッポの石けんが合う合わないは、アレルギーの問題以外にこれが原因でしょう。


次は石けん比較記事をUPする予定です。



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2012-03-22 : 大人ニキビ : コメント : 0 : トラックバック : 0
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